Connaissez-vous Lucille Woodward ? C'est une coach sportive mais pas seulement. Pour une remise en forme réussie, elle considère important de s'appuyer sur une bonne alimentation et un mental fort en plus de séances de sport adaptées à notre rythme.
Un programme d'une semaine pour reprendre de bonnes habitudes :
Dans ce programme, Lucile vous propose des menus et séances de sport pour un ventre plat. Bien sûr, ce n'est pas en une semaine que vous y arriverez, mais vous pouvez prolonger ce programme sur un mois.
Si les recettes vous tentent, vous pouvez les retrouver également sur sa chaîne youtube :
C'est parti pour une foule de vidéos avec des exercices spécifiques, du fitness et pleins de conseils healthy.
Moi j'adore !
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