Programme en 50 étapes

Si vous êtes nouveau sur le blog, c'est ici qu'il faut commencer... Je vous propose un programme de 50 étapes en vue de vous aider à améliorer certaines facettes de votre quotidien en y insérant de nouvelles habitudes saines.

Suivez les étapes dans l'ordre et n'hésitez pas à partager vos commentaires et idées.

Bon parcours !

1. Boire 1L d'eau par jour
2. Soyons zen !
3. Une maison bien rangée pour être mieux dans sa tête
4. On se bouge ! Tout doucement pour commencer
5. Trois pensées positives avant de se coucher
6. Des fruits et des légumes
7. Yoga du matin : salutation au soleil
8. Il est temps de se chouchouter un peu
9. Les vertus du thé vert
10. Savourez ce que vous mangez
11. On saute de joie !
12. Laissez le Feng Shui dynamiser votre habitation !
13. Des oméga 3
14. Soyez créatif !
15. Où en est ma condition physique ?
16. Mangez des choux !
17. Nettoyage de pensées pour un mieux être
18. Des couleurs dans votre vie !
19. Prenez l'air frais !
20. Pilates : allié pour régénérer votre corps
21. La grenade : une bombe pour le système immunitaire !
22. Ces chansons qui nous boostent
23. Activons notre système immunitaire contre les maux de l'hiver
24. Les fleurs de Bach pour harmoniser nos émotions
25. Sloooooooooww : on ralentit le rythme !
26. Adieu bourrelets, bonjour ventre plat !
27. Le chocolat est votre meilleur ami
28. La crème de la crème pour ma peau
29. Affirmez-vous ! c'est urgent
30. Un petit-déjeûner sain = un bon départ pour la journée
31. Clés pour être bien dans sa peau
32. Des mains toutes douces
33. Yoga : quelques postures
34. Vers plus de simplicité...
35. Un échec pour mieux rebondir
36. Produits laitiers... danger caché
37. Qu'est-ce qu'on mange ?
38. Fini de jouer les gros bras ! On se muscle les biceps
39. Stop au sucre
40. Se soigner par la médecine chinoise
41. Le Feng Shui pour améliorer votre situation professionnelle
42. Lâcher prise
43. Un peu de vin ?
44. Exercices de Qi Gong pour capter la bonne énergie
45. Arrêtons de ruminer !
46. Se soigner par l'ostéopathie
47. Comment faire face au manque de respect ?
48. Manger et lutter contre le stress
49. Tous au jardin !
50. Garder la motivation